寝違えとは、睡眠中の無理な姿勢によって首の筋肉や関節、靭帯などに炎症が起こっている状 態です。普通は態勢が苦しければ自然と寝返りをうって首に負担のかからない姿勢で寝ようとするのですが、枕が高すぎたり寝ている場所が狭かったり、中には強い精神的ストレスから寝違えが起こったというケースも存在します。ストレスによって睡眠の質が落ちてしまい寝返りを打たない状況を作ってしまいます。主な症状としては首を動かすと激痛が走る、上を向きづらい、腕や肩がだるくてしびれる。など様々な症状を呈します。